Lima Makanan Paling baik untuk Diet Rendah Karbohidrat

Kesehatan

MAKANAN sehat dengan kandungan karbohidrat yang rendah kerap jadi pilihan orang yang tengah lakukan diet. Dengan konsumsi buah-buahan, sereal, biji-bijian serta gula diet, kandungan karbohidrat yang terlalu berlebih diinginkan bakal menyusut.
Diambil dari Times of India, berikut lima makanan diet paling baik rendah karbohidrat yang bisa Anda aplikasikan pada menu diet keseharian.
1. Ayam, ikan serta telur

Ayam serta ikan memiliki kandungan kaya protein serta rendah karbohidrat. Ke-2 type makanan ini yaitu type makanan yang perlu diaplikasikan saat Anda diet. Kandungan protein diperlukan untuk perbaikan jaringan serta berperan kekebalan daya badan.
2. Daging merah
Daging merah seperti daging sapi serta kambing, adalah makanan diet rendah karbohidrat terlebih bila dikonsumsi dengan jumlah yang tengah. Daging berwarna merah adalah sumber paling baik untuk zat besi serta tinggi protein.
3. Product susu

Product susu seperti keju cheddar serta parmesan yaitu bahan makanan yang bisa dipakai dalam diet rendah karbohidrat. Namun untuk tidak yogurt serta susu cair, lantaran yogurt serta susu adalah sumber karbohidrat yang tinggi.
4. Sayuran berupa salad
Sayuran berupa salad seperti mentimun, selada, brokoli, serta kembang kol adalah sayuran rendah karbohidrat. Yakinkan sayuran-sayuran yang Anda mengkonsumsi tak digabung dengan tepung.
5. Buah-buahan

Buah-buahan seperti kelapa, apel, pepaya, buah persik serta strobery adalah buah rendah karbohidrat. Kandungan rendah gula dalam buah adalah terapan yang baik tiap-tiap proses diet karbohidrat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *