Manfaat Air Kelapa untuk Orang Diet

Kesehatan

MEMILIKI badan langsing adalah resolusi cemerlang di th. 2015. Berat tubuh yang ideal memanglah tidak terlepas dengan pola diet yang sehat. Lalu, makanan apa yang pas serta mengasyikkan tanpa ada mengakibatkan kerusakan pola diet Anda?
Patricia Bannan seseorang pakar gizi dari Los Angeles menerangkan, kunci paling utama untuk melindungi resolusi diet sehat nan simpel. Diluar itu, dia mengungkapkan rahasia bermacam makanan, minuman, serta buah-buahan rendah kalori.
“Anda menginginkan konsentrasi dengan resolusi positif, rajinlah makan sayur serta buah-buahan dalam satu hari. Bila makanan semacam kue baiknya bisa dicap sebagai musuh saja, ” tutur Bannan seperti dikuti Foxnews, Selasa (6/1/2015)
Selanjutnya, dia menyampaikan resolusi diet baiknya janganlah cuma terpaku menginginkan menurunkan berat tubuh saja. Tetapi, saat ini dipikiran Anda diet sebaiknya menghadap pada pola makan sehat.
Bannan mereferensikan alpukat sebagi tameng diet. Pasalnya, seperlima dari si hijau menyehatkan itu memiliki kandungan 50 kalori serta termasuk buah mengenyangkan.
Tidak cuma itu, dia juga merekomendasikan untuk rajin minum air kelapa fresh sehari-hari. Minuman itu memiliki kandungan elektrolit yang bikin badan Anda merasa bugar.
Terutama, lanjut Bannan, makanan ringan kacang-kacangan juga baik untuk diet. Satu ons kacang mempunyai kandungan 160 kalori.
“Selain menu diet saya juga merekomendasikan minum teh supaya pola tidur Anda teratur. Minum teh pada malam hari jadi ramuan alami untuk mendorong rasa kantuk, ” tutupnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *